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文章来源:沈阳抑郁症医院 发布时间:2016-12-02 进入精神科专家答疑区

  春季不仅是万物复苏,遍山花开的季节,也是外界过敏原增多,我们情绪出现不稳定的季节。在春季,如果我们的情绪不稳定,或是外界因素的影响,就会让我们出现失眠现象,这不仅影响了我们自身的健康,还会给身边朋友及家人带来影响。沈阳正规失眠医院专家指出,如果我们春季经常出现失眠多梦的现象就要引起重视,及时进行相应的治疗,这对我们的健康很重要。

  春季经常失眠多梦怎么办?

  1、找出病因所在:经常失眠,一定是某种原因造成的,及时地找出病因所在,然后对症治疗。只要找出对应的原因所在,对失眠进行治疗,也就能够取得较好的治疗效果。如果一时找不到失眠的原因,可查找一下自己的身体状态是否良好,是否有一些身体不适症状影响,除此之外,患者还应当多进行一些体育锻炼和室外活动,如每晚睡前散散步、听听音乐,可使内心宁静,情绪稳定。

  2、学会正确面对。很多经常失眠患者在饱受失眠困扰的时候,每到晚上睡觉的时候都会担心又睡不着觉或是睡眠质量不好,沈阳正规失眠医院其实不然,一个人的睡眠好坏,关键在于质量,而不在于睡眠时间的长短,患者一旦对失眠产生不良心理暗示,往往会比失眠本身的危害更大。因此,患者不要过分地计较睡眠时间的长短,能睡多少就睡多少,以顺其自然的态度去对待睡眠。

  3、积极的进行治疗。对于严重的失眠多梦现象,还是建议大家及时到正规专业的医院进行治疗,这样才可以及时摆脱失眠多梦对我们的困扰,保持我们自身的身心健康,这是非常关键的。

  沈阳正规失眠医院温馨提示:春季经常失眠多梦我们一定要及时的学会摆脱,进行相应的治疗,学会正确的处理生活和工作的关系,这对我们摆脱失眠,有一个好的身心健康很关键。

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火车站

1、沈阳北站乘坐地铁2号线,到北陵公园下车即可。
2、沈阳北站乘坐217、800路,到北陵公园下车即可。
3、沈阳火车站步行约717米到沈阳站,坐220路,到北陵公园下车即可。

飞机场

1、桃仙机场到马路湾下车;转乘138路,到辽宁大厦站下车;再步行约635米,到北陵公园即到沈阳抑郁症医院。
2、桃仙机场到马路湾下车;转乘247路,到北京街下车;转乘217路,到北陵公园即可。

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