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文章来源:沈阳抑郁症医院 发布时间:2016-12-02 进入精神科专家答疑区

  每个人都有过失眠的经历,失眠在人们的生活中是一种很普遍的情况,很少有人会去重视。都认为只要明天好好睡一觉就没事了。其实不然。沈阳专业失眠医院精神科专家介绍:失眠主要表现为入睡困难,易醒,晨醒过早,常伴睡眠不深,或通宵不寐。失眠严重的人,常感到头昏脑胀、精神萎靡、倦怠无力、食欲不振、注意力不集中、记忆力减退、健忘等。那么,如何治疗失眠多梦呢?

  据医院调查研究小组统计,在人群中有25%的人患有失眠症,几乎每个人都有失眠的经历,睡眠不足可引起很多不良后果,如导致免疫力下降、血压升高、意志消沉、工作效率下降、学习困难、注意力不集中、思维迟钝。因失眠引发的意外事故明显增多。人衰老的速度加快成为正常人的2.5到3倍,年青人出现老年人疾病等,长期失眠使人处于“亚健康状态”。国内调查:有46.9%的中小学生睡眠未达到国家标准,年青人中有三分之一睡眠不足6小时。失眠人群中有一半以上使用过安眠药,而且未经专科专家指导,出现一些意外事故或严重不良反应,这种现象令专家深感惋惜。可见治疗失眠多梦显得非常重要。

  失眠分短期失眠与慢性失眠,短期失眠是指一晚到数晚的失眠,多由心理创伤或重大生活事件引起,可以不在意,当紧张兴奋过后,睡眠自然恢复正常。慢性失眠是每周失眠3个晚上以上,持续一个月以上,其原因较多,正确治疗失眠多梦的处理方法如下:

  方法一、查原因:引起慢性失眠的原因大致分为五种:①精神疾病因素,常见的抑郁症、精神分裂症、失眠症等引起的;沈阳专业失眠医院②躯体疾病因素;③睡眠与觉醒节律被打乱,如“三班倒”的工作;④心理因素;⑤服用了影响睡眠的药物。因此,长期失眠者应到我院诊治,查明原因,对症治疗,方能治疗,只到药店买些安眠药或跟着广告走是不明智的。

  方法二、搞好睡眠卫生:包括起居规律化,定时上床,定时起床,优化睡眠环境,床褥舒适,室温适宜,避免光声刺激,睡前不喝兴奋性饮料,不过饥过饱,做一些轻松愉快的活动,如热水澡、听音乐,放松心情,不将烦恼带上床。一定量的健身和体育锻炼,每日进行松弛治疗。

  方法三、正确使用安眠药:在去除病因和搞好睡眠卫生后失眠问题仍未解决时,就要在医生的指导下进行治疗。

  温馨提醒:偶尔失眠可以通过自我调节,恢复正常睡眠。如果是长期失眠的话,荐意还是去专业的失眠医院看看比较好。沈阳专业失眠医院精神科应广大患者的要求,特别开设在线咨询服务,由专业专家在线为您解答相关疾病问题,根据病情给予专业的个性化的指导意见,提供专业治疗方案,并为您病情保密。如需帮助,点击在线咨询,我们将竭诚为您服务。

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火车站

1、沈阳北站乘坐地铁2号线,到北陵公园下车即可。
2、沈阳北站乘坐217、800路,到北陵公园下车即可。
3、沈阳火车站步行约717米到沈阳站,坐220路,到北陵公园下车即可。

飞机场

1、桃仙机场到马路湾下车;转乘138路,到辽宁大厦站下车;再步行约635米,到北陵公园即到沈阳抑郁症医院。
2、桃仙机场到马路湾下车;转乘247路,到北京街下车;转乘217路,到北陵公园即可。

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