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焦虑症患者饮食需要注意的问题有什么呢?
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焦虑症患者饮食需要注意的问题有什么呢?

文章来源:沈阳抑郁症医院 发布时间:2016-05-03 进入精神科专家答疑区
  沈阳抑郁症医院的专家介绍说:其实患有焦虑症的患者只是内心你一种的感觉,比如害怕或者是不安等,这些情绪导致我们的学习和工作都非常的受影响,而且长期的这种焦虑情绪的存在,很可能就引起躯体的不适感,所以如果大家出现类似的症状的时候,一定要及时的调理,那么焦虑症患者饮食需要注意的问题有什么呢?
 
  经过沈阳抑郁症医院的专家多年研究,对于焦虑症患者饮食需要注意的问题,给出了以下解答。
 
  焦虑症患者的饮食。研究报告指出,鱼油中的W-3脂肪酸,与常用的抗抑郁药有类似作用,即阻断神经传导路径,增加血清素的分泌量。
 
  1.大蒜。大蒜虽然会带来不好的口气,却会带来好的心情。德国一项针对大蒜对胆固醇的功效研究,从病人回答的问卷中发现,他们吃了大蒜制剂之后,感觉原有的疲倦、焦虑、容易发怒的现象大大得以缓解。研究人员万万没想到,大蒜竟有这种特别的“副作用”。
 
  2.葡萄柚。葡萄柚有强烈的香味,可以净化繁杂思绪,也可以提神,此外,葡萄柚里高量的维生素C,不仅可以维持红血球的浓度,使身体有抵抗力,而且维生素也可以抗压。最重要的是,在制造多巴胺、正肾上腺素时,维生素C是重要成分之一。一项有趣的研究发现,吃维生素C,可以使孩子的平均智力提高5分。
 
  3.香蕉。香蕉含有一种称为“生物碱”的物质,生物碱可以振奋精神和提高信心,而且香蕉是色胺素和维生素B6的一大来源,这些都可以帮助大脑制造对人体有益的血清素。
 
  沈阳抑郁症医院专家温馨提示:以上是我院精神疾病专家对于焦虑症患者饮食需要注意的问题的详细解答,若还有什么问题可以来电咨询或者咨询在线医生。由于生活中各种不顺心的事情出现,我们很容易就会出先焦虑的情绪,而焦虑症是生活和工作中比较容易患上的一种疾病,焦虑症患者总是会做出让人感到诧异的事情,所以我们一定要做好焦虑症的预防和工作,不要让焦虑症患者感到困扰。

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