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如何在生活中避免抑郁症的发生
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如何在生活中避免抑郁症的发生

文章来源:沈阳抑郁症医院 发布时间:2016-04-29 进入精神科专家答疑区
  现如今社会的快节奏发展,使人们的生活水平不断的提高,同时复杂的人际关系和生活工作造成的压力,使人们内心堆积的压力也越来越大,有些人不能很好的对自己的压力进行缓解释放,导致患上了抑郁症,我们都知道,抑郁症的发生会对我们的生命健康造成很大的威胁,那么,我们该如何在生活中避免抑郁症的发生呢?

  沈阳抑郁症医院专家为我们介绍,如何在生活中避免抑郁症的发生

  1.早睡早起,吃顿营养丰富的早餐,打扮整洁出门。

  2.不宜整日持续工作,除了中午外,早上10时,下午3时宜放下工作,喝杯茶,休息片刻。每日加班不宜超过两小时,否则会导致慢性疲劳,日子一长,便容易患上微笑匿性抑郁症。

  3.吃过午饭,宜散步或逛逛街,松弛身心,晚上到公园跳跳集体舞等。

  4.扩大生活圈子,多交工作以外的朋友,培养兴趣爱好,舒缓工作上的压力。

  沈阳抑郁症医院温馨提示:通过以上专家对如何在生活中避免抑郁症的发生的相关解答,相信大家对此已经有所了解,在我们的生活中总会发生一些不如意的事情,只要我们调整好自己的心态,保持乐观的态度,就能很好的解决,一旦出现抑郁症的症状,也要提高重视,及时采取措施进行治疗,以免对家庭和自己造成不必要的伤害,如果您对此还有任何疑问,可以在线咨询医生或者拨打健康热线:400-0039-120与专家进行咨询,我们将竭诚为您服务。

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火车站

1、沈阳北站乘坐地铁2号线,到北陵公园下车即可。
2、沈阳北站乘坐217、800路,到北陵公园下车即可。
3、沈阳火车站步行约717米到沈阳站,坐220路,到北陵公园下车即可。

飞机场

1、桃仙机场到马路湾下车;转乘138路,到辽宁大厦站下车;再步行约635米,到北陵公园即到沈阳抑郁症医院。
2、桃仙机场到马路湾下车;转乘247路,到北京街下车;转乘217路,到北陵公园即可。

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