沈阳抑郁症医院
沈阳治疗抑郁症的专科医院哪个好
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沈阳治疗抑郁症的专科医院哪个好

文章来源:沈阳抑郁症医院 发布时间:2016-12-15 进入精神科专家答疑区

沈阳抑郁症医院的权威医师介绍说,现代人为了自己的前程,特别容易遇到一些不顺心的事情,结果导致心情长期的郁闷,情绪不稳定,久而久之,就形成了抑郁症,抑郁症这种疾病如果不抓紧治疗的话,会带来很大的隐患,那么减少抑郁症的发病要怎么做呢?沈阳治疗抑郁症的专科医院哪个好?

经过沈阳抑郁症医院的专家多年研究,对于减少抑郁症的发病要怎么做,沈阳治疗抑郁症的专科医院哪个好?给出了以下解答。

积极参加运动:每天适当参加一些力所能及的运动,比如快走、慢跑、散步、踢毽、体操等,坚持1-2个小时,可以排解阴霾的心情。如果有条件的话,建议你尝试一下冲浪运动,从冲浪板摔下来的经历,可能远超过四平八稳地站在冲浪板顺着海浪滑向陆地的经验。不过不管成功或失败,只要抱着冲浪板走进海水,所有的烦恼都抛之脑后,而且这种快乐之情往往持续好几天,感觉犹如站在世界的顶峰,会充满征服高山大海的兴奋和骄傲。

快乐记事簿:即使你没有每天写日记的习惯也不要紧,只要准备个小本(最好是卡通一点的),记下每天的快乐心情和使你快乐的人物和地点,不开心的时候就拿出来看看,留住生活中美好的时光,千万不要将不愉快的情绪留到明天。

慎用镇静类药物:正因为失眠是导致抑郁的罪魁祸首,所以不少人为了治失眠,就吃各种镇静药。据了解,超过八成的失眠人群存在药物依赖性,多数是靠镇静药物。不过,失眠是由心理、疾病、药物、环境、体质等五大因素引起的,一味靠镇静药物,只能适得其反。为此,专家建议,失眠人群应到医院失眠专科门诊就诊,由掌握专业知识的医生进行针对性治疗,千万不要滥用镇静药物。

享受音乐:辛苦工作后,利用短暂的休息时间,听听自己喜欢的音乐,好好地奖赏自己一番,陶醉在优美的音乐旋律中,就算是只有短短的十分钟,也能帮你减轻疲劳,带给你不可思议的美妙感受。

沈阳抑郁症医院温馨提示:以上是对于减少抑郁症的发病怎么做的详细解答,若还有什么问题可以咨询在线医生或者拨打我们的康复热线,抑郁症在我们生活中很常见,在遇到一些负面的情绪的时候我们要学会调节,不要让抑郁症困扰着我们,要理智的面对生活中的困难,不要走进抑郁的世界。

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火车站

1、沈阳北站乘坐地铁2号线,到北陵公园下车即可。
2、沈阳北站乘坐217、800路,到北陵公园下车即可。
3、沈阳火车站步行约717米到沈阳站,坐220路,到北陵公园下车即可。

飞机场

1、桃仙机场到马路湾下车;转乘138路,到辽宁大厦站下车;再步行约635米,到北陵公园即到沈阳抑郁症医院。
2、桃仙机场到马路湾下车;转乘247路,到北京街下车;转乘217路,到北陵公园即可。

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